1. Schritt: Ich frage mich, ob überhaupt eine Entscheidung ansteht
Auf den ersten Blick scheint dies eine überflüssige Frage zu sein. Doch es ist gar nicht so selten, dass ich zwar meine, vor einer Entscheidung zu stehen, in Wirklichkeit aber überhaupt kein Entscheidungsspielraum besteht. Das kann an herrschenden Ideologien, an Gruppendruck, zementierten Gewohnheiten und vielem anderen liegen. Wenn aber festgelegte Erwartungen Entscheidungsalternativen von vornherein unmöglich machen, gibt es keine freie Entscheidung. Oder anders gesagt: Wer keine anderen Wege kennt, kann immer nur denselben gehen.
Nicht nur äußere Sachzwänge behindern eine freie Entscheidung. Das passiert auch, wenn ich selbst von vornherein einer der Optionen den Vorzug gebe. Wenn tief in mir drin die Wahl schon entschieden ist, existiert keine Ergebnisoffenheit. Deshalb benennt Ignatius von Loyola als Voraussetzung für die "Unterscheidung der Geister" die Indifferenz, also die Haltung des "Nichts zu sehr wollen". Nur mit dieser Haltung bin ich innerlich frei. Nur dann macht die "Unterscheidung der Geister" einen Sinn.
2. Schritt: Ich sichte die Entscheidungsalternativen
Schwarz oder Weiß? Ja oder Nein? München oder Berlin? Wenn ich nur zwischen zwei Alternativen wähle, schöpfe ich meist nicht alle Möglichkeiten aus, die mir offen stehen. Es gehören Fantasie und Mut dazu, auch jene Alternativen zuzulassen, die sich mir nicht auf den ersten Blick erschließen - und die ich manchmal auch gar nicht zu lassen will. Wie bei einem Brainstorming gilt auch hier: Es gibt in dieser Phase keine schlechten Alternativen.
Übungen wie das "Tetralemma" helfen mir dabei, weitere Entscheidungsalternativen zu finden: Was ist die eine Möglichkeit (Milch trinken), was die Alternative (Kaffee), was wäre eine Verbindung von beidem (Milchkaffee) und was wäre keines von beidem (Tee). Die Zahl Vier bedeutet nicht das Ende: Vielleicht hat mich mein Durst ja davon abgelenkt, dass mein Hunger eigentlich viel größer ist. Also Pizza? Oder ein Salat? Je mehr Spielraum mir zur Verfügung steht, desto größer ist auch meine Entscheidungsfreiheit.
3. Schritt: Ich wäge möglichst unvoreingenommen das Pro und Contra ab
Zu einer fundierten Entscheidung gehört die nüchterne Analyse der Situation. Ich schaue darauf, was im Rahmen meiner Kräfte liegt, was vernünftig und ethisch gut ist. Sich Rat und damit die Sichtweise anderer auf die Fragestellung zu erbitten, hilft. Und natürlich darf ich auch fragen: Was würde Jesus oder eine mir wichtige Person dazu sagen?
4. Schritt: Ich verkoste meine inneren Regungen
Ich horche in mich hinein: Welche Regungen lösen die verschiedenen Optionen in meiner Seele aus? Es braucht ein wenig Übung, sich den Körperempfindungen und Gedanken strukturiert und aufmerksam zu widmen. Hellhörig versuche ich, feinste Schwingungen wahrzunehmen, ich verkoste, schmecke und spüre sie. Ich bin nüchtern, neugierig und offen für alle inneren Regungen. Einengende Gedanken wie "Das darf ich nicht fühlen" und "Das will ich nicht fühlen" nehme ich wahr; so begegne ich meinen Ängsten und Zwängen mit Offenheit. Ich frage mich:
- Welche Stimmen in mir sind besonders laut?
- Was wird übertönt?
- Was wagt sich kaum zu zeigen?
Wenn ich zum Beispiel aus Eifersucht oder Eitelkeit einer bestimmten Alternative zuneige, erspüre ich dies und stelle mich dem, indem ich dies vor mir auch ausspreche. Ich gebe den Dingen einen Namen. Wenn ich die "Unterscheidung der Geister" immer wieder übe, gelingt es mir, Fallstricken auszuweichen und eine gute Nase dafür zu entwickeln, warum mich meine Regungen immer wieder in bestimmte Richtungen ziehen wollen.
5. Schritt: Ich bitte Gott um Mut und Freiheit, um unterscheiden zu können
Alle inneren Regungen - die guten wie die "ungeordneten" (wie Ignatius sie nennt) - bringen mich zu einer guten Entscheidung: Die einen helfen mir, indem ich sie annehme und pflege; die anderen, indem ich sie abweise, überwinde oder in Geduld aushalte. Indem ich meine Beweggründe und die Gefühle dazu kritisch hinterfrage und einordne, weiß ich, ob ich sie mit einem positiven oder einem negativen Vorzeichen versehen muss. Dies ist der Kern der Unterscheidung der Geister.
Bei dieser Unterscheidung ist Gott mein Kompass. Mit diesem Kompass in der Hand fällt es mir leichter, zu unterscheiden, ob die Entscheidungen, die ich gerade überdenke, mein Leben und das der Menschen, mit denen ich zu tun habe, besser machen - oder nicht. Indem ich Gott suche, wächst das Gelingen meines Lebens heran. Deshalb will ich Gottes Willen spüren. Er hilft mir, in eine kritische Distanz zu mir zu gehen. Diese kritische Selbstdistanz gehört wesentlich zur christlichen Spiritualität.
6. Schritt: Ich überprüfe meine Regungen auf Zukunftsfähigkeit
In meinem Kopf und meinem Herzen wirbeln viele sich widersprechende Regungen durcheinander. Ich schaue nochmals auf das ganze Bild der unterschiedlichen Alternativen und versuche herauszufinden, wo ich mittel- und langfristig mehr Freiheit, mehr Gelassenheit, mehr persönliches Wachstum und mehr Zukunft spüre. Durch Stille, Achtsamkeit, Geduld, geistliche Übungen, biblische Betrachtungen usw. sinkt nach und nach meine Wahrnehmung auf tiefere Ebenen ab. Am Ende gibt es nach der Erfahrung des Ignatius nur zwei Grundregungen der Seele: Trost - und sein Gegenteil, für das wir im Deutschen nur das Kunstwort "Untrost" schaffen können.
"Untrost" bedeutet: innere Unruhe, Hoffnungslosigkeit, Getrenntsein von Gott, den anderen und mir selbst, Zweifel und Hass gegenüber mir selbst und anderen, innere Trockenheit, Lähmung. "Trost" dagegen bewirkt das Gegenteil: innere Harmonie, Gleichklang und innere Freude, Freiheit, Mündigkeit, Frieden und Lebensdynamik. Echten Trost erfahre ich, wenn ich mit Gott unterwegs bin.
7. Schritt: Meine Entscheidung setze ich in eine Handlung um
Entscheidungen finden nicht nur im Kopf und im Herzen statt. Sie müssen auch durch mein Handeln sichtbar werden. Die sichere Gewissheit, dass dieses Handeln die beste Möglichkeit darstellt, habe ich aber nicht. Denn das Ergebnis der sieben Schritte des Ignatius ist immer einmalig und individuell, so wie der Geist Gottes immer neu und überraschend ist. Was dem einen Menschen nützt, um sein wahres Leben zu finden, kann einen anderen für das gleiche Ziel behindern. Was heute dem Geist Gottes vermutlich eher entspricht, kann morgen das Gegenteil bewirken.
Die "Unterscheidung der Geister" zeigt mir die Richtung auf, die hier und jetzt und für mich persönlich mit großer Wahrscheinlichkeit die richtige ist. Meine Entscheidung werde ich aber immer wieder prüfen und gegebenenfalls korrigieren müssen. Nachdem ich diese sieben Schritte durchlaufen habe, weiß ich, dass ich mein Bestes getan habe, um zu einer guten Entscheidung zu finden.
